Пайдалуу кеңештер
-
Сумканы бир гана ийинге көтөрүү муундарды талкалайт
Көпкө чейин кыймылсыз отуруу Эгерде сиз жумушта көбүнчө отурсаңыз, башка учурда көбүрөөк кыймылдоого аракет кылыңыз. Сууну көбүрөөк ичиңиз Сууну жетиштүү…
Дагы окуу » -
Кайсы илдеттер менен учакта жүрүү кооптуу? Дарыгердин түшүндүрмөсү
Адис улгайган адамдарга жана айрым оорулар менен жабыркагандарга учакка отургандан мурун дарыгер менен кеңешип алууну сунуштады. Кандай учурда аба каттамы…
Дагы окуу » -
Ысыкта ичеги-карын ооруларынан сак болуу үчүн беш эреже
Күн ысыкта тамак-аштагы микробдор тез көбөйөрүн эске алуу менен эрежелерди так аткаруу сунушталды. Ооруларды алдын алуу, мамлекеттик-эпидемиологиялык көзөмөл департаменти жашоочуларга…
Дагы окуу » -
Абанын табы 40 градустан ашат. Аптаптуу ысыктан кантип туура сактануу керектигин билип алыңыз
Кыргызстанда 13-14-июль күндөрү абанын температурасы кескин түрдө жогорулап, ысык аба ырайы күтүлөт. Бул тууралуу Кыргызгидромет борбору билдирет. Синоптиктердин маалыматына караганда,…
Дагы окуу » -
Билип алыңыз. Чоң курсак эмнеден пайда болот? Ичтин чандайышынын 7 себеби
Курсак эмне үчүн чоңоет жана мунун кандай кесепеттери болушу мүмкүн? Бул суроого «Доктор Питер» басылмасына курган маегинде хирург Илья Алмазов…
Дагы окуу » -
Алма эрте алжып калуудан сактайт. Анын жети себебин билип алыңыз
Азыр жер-жемиштин баары бышып турган мезгил. Баардык эле жер жемиште пайдалуу витаминдер бар. Алардын ичинен алманын ден соолукка кандай пайдасы…
Дагы окуу » -
Сиз билесизби? Заара чыгаруучу дарыны өз алдынча ичүүнүн ден соолукка зыян
Өзүм билемдик менен суюктук чыгаруучу дары ичкендердин жүрөгүнүн иштеши бузулуп, подагра дарты, кант диабети пайда болушу мүмкүн. Денедеги шишикти кетирүү…
Дагы окуу » -
Жайкы тамактануунун эрежеси. Айран, салат, мөмө-жемиш сугушталат
Аптапта дененин кургап кетүүсүн алдын алып, бат-баттан суу ичип туруу сунушталат. Ооруларды алдын алуу жана мамлекеттик санитардык-эпидемиологиялык көзөмөлдөө департаменти ысыкта жеңил…
Дагы окуу » -
Сиз кайсынысына киресиз? Ийгиликтүү адам менен ийгиликсиз адамдын айырмасы
Жашообузда ийгиликтүү жана ийгиликсиз адамдар көп кездешет. Алардын айырмасы эмнеде? Баарыбыздын башыбыз бар, колу-бутубуз иштейт. А эмнеге ийгиликтүү адамдай боло…
Дагы окуу » -
Кош бойлуулуктагы коркунучтуу учурлар. Эмне кылуу керектигин министрлик тизмектеди
Саламаттык сактоо министрлиги кош бойлуулук учурундагы кооптуу мезгилдерди тизмектеди. Мекемеден төмөнкүдөй белгилер байкалса тез аранын ичинде Медициналык тез жардам кызматына,…
Дагы окуу » -
Чымын — оорунун жайылышына салым кошот. Ичеги-карын инфекциялары тууралуу билип алыңыз
Жайкы-күз мезгилинде жашылча-жемиштерди керектөөнүн көбөйүшүнө байланыштуу курч ичеги-карын инфекцияларынын оорусу күчөйт. Бул тууралуу Саламаттыкты сактоо министрлигинен маалымдашты.Негизги симптомдору: ичтин оорушу,…
Дагы окуу » -
Сексуалдуу энергияны күчөтүп, сулуулукту арттырат. Көк чайдын пайдасы
Кадимки көк чайдын ден соолукка тийгизген оң таасири зор экенин билсеңиз керек. Сулуулукка да пайдалуу экенинен кабарыңыз барбы? Көк чайдын…
Дагы окуу » -
Билип алыңыз! Сиздин ийгиликти өстүрүүгө салым кошо турган 9 ыкма
Ар бир адам ийгиликти багындыргысы келет. Бирок, ал жүрүм турумун, ой жүгүртүүсүз, айланасындагыларды өзгөртпөсө ийгиликке жетүү кыйын деп айтышат адистер.…
Дагы окуу » -
Эмнеге айрым кыздар тиран болсо дагы атасына окшош эркекти тандайт? Адистин жообу
Кыз үй-бүлөлүк моделди өзүнө апасынын мисалында түзөт. Көпчүлүк кыздар канчалык татаал адам экенине карабай атасына окшогон эркектерди тандайт. “Кыздар атасына…
Дагы окуу » -
Ичимдик эмне үчүн жүрөккө «бычак». Адистер кесепетин санап берди
Ичимдик жүрөккө кошумча күч келтирип, күчөтүлгөн режимде иштейт да, адаттагы ыргагынан эки эсе көп кан айландырууга туура келет. Алкоголь жана…
Дагы окуу » -
Психолог эмгек өргүүгө чыккан соң да иштей бергендин зыяндуу жагын айтты
Адис адам адаттан тыш чарчап кеткенде ар бирнерсеге кыжырданып, уктап тургандан кийин да чарчоосу канбай, унутчаак болуп каларын белгилеп, жумуш…
Дагы окуу » -
Билип алыңыз! Позитивдуу ойлонуп, жакшы маанайда болуу үчүн бир нече кадамдар
Адам чарчаганда же кайрыганда дайыма жаман ойлор анын мээсин ээлеп алат. Андыктан мындай жаман ойлордон арылуу үчүн эмне кылуу керек.…
Дагы окуу » -
Хирург эртеден кечке тик туруп иштөөнүн ден соолукка зыянын айтты
Дарыгер мындай абалдын кесепеттерин азайтуунун жол-жоболоруна да токтолду. Күнүнө алты, жети, сегиз саат тик туруп иштегендер бар, мындай абал саламаттыкка…
Дагы окуу » -
Күндөн коргоочу көз айнекти төрт мезгилде тең тагынуу керек. Офтальмологдун кеңеши
Адистин айтымында, күндөн коргоочу көз айнек рак илдетине кабылуу коркунучун азайтат. Аны жылдын төрт мезгилинде жана бардык аба ырайында тагуу…
Дагы окуу » -
Билип алыңыз! Жашооңузга жакын жолотпой турган 7 адамдын түрү
Жашооңузга жакын жолотпой турган жети адамдын түрү болот. Психологдор мындай адамдардан алыс болуп, айланып өтүү керектигин айтышат. Алар кимдер экенин …
Дагы окуу » -
Стресстен кантип чыгуу керек? Адистин пикири
Иммунитет менен стресс бири-бири менен тыгыз байланышта. Психологиялык стресс иммундук системага терс таасир тийгизип, организмди алсыздандырат. Бул тууралуу психотерапевт, психолог…
Дагы окуу » -
Адистен кеңеш. Күндүн аптабында балмуздак, желдеткичтин пайдасы
Аба ырайы 71 градуска жетсе адам баласы бир сааттан ашык жашай албайт. Жайдын аптабындагы 30-40 градус ысыктыкта бир саатта денеден дээрлик…
Дагы окуу »