Пайдалуу кеңештер
-
Айымдарга кеңеш: эркектин өзүн эмес, анын сезимдерин башкарыңыз
Үй-бүлөнү сактап калууга өтө чоң күч жана эрдик керектелет эмеспи. Улуулар бул тууралуу кандай кеңештерди айтышат. Балдардын көзүнчө эч убакта…
Дагы окуу » -
Айланадагылардын сыйына канткенде ээ боло алабыз?
Сиз айлана-чөйрөңүздөгү адамдарга кадыр-барктуу болуп, жок дегенде сүйлөп жатканыңызда олуттуу кабыл алып, бөлбөй угушун каалайсызбы? Анда төмөнкү эрежелерге кулак салыңыз.…
Дагы окуу » -
Суук тийүүдөн тез арылтуучу 5 ыкма
Күн сууктап калган мезгилде ар бир адам жок дегенде бир жолу суук тийүүдөн жабыркашы мүмкүн. Суук тийүү дене табынын көтөрүлүшү,…
Дагы окуу » -
Ден соолугум чың болсун десеңиз 9 эрежени сактаңыз
1. Жаңы бышкан ысык нан жана торт көп жебеңиз. 2. Телефонуңузду жана башка гаджет түзүмдөрүн өзүңүзгө жакын жерлерге коюп заряддабаңыз.…
Дагы окуу » -
Кадимки кир самындын биз билбеген пайдасы
Кадимки күнүмдүк тиричиликте колдонулган, биз анчалык барктай бербеген кир самындын кийимдерди тазартуудан башка дагы касиеттери бар экенин билчү белеңиз? Билбесеңиз,…
Дагы окуу » -
Эсиңизде болсун: эч кимге айтпай турган 5 сыр
Көп учурда оозубуз өзүбүзгө душман болуп чыга келет. Жандүйнө, ийгилик илимин иликтегендер дайыма адамдарды ашыкча сүйлөөдөн, демек, өзү тууралуу баарын…
Дагы окуу » -
Эркектин көңүлдөш тапканын кантип билсе болот?
Психологдор сүйүп калган адам өзү сезбей, сүйгөнүнүн кээ бир кыймыл-аракетин, сүйлөгөнүн туурап калат дешет. Кээ бир кыйын аялдар күйөөсүнүн өзгөргөн…
Дагы окуу » -
Баланы жакшы окууга кантип шыктандыруу керек?
Баланы жакшы окууга шыктандыруу жана түрткү беруүгө адистер кеңештерин айтышты. Эксперттин айтымында, ата-энелер баласын эч качан жаман баа үчүн урушпашы керек,…
Дагы окуу » -
Эс алуучулар сууга түшүүдө кандай коопсуздук эрежелерин сактоо керек?
Бишкек шаарындагы Кара жыгач токоюнун аймагында Комсомол көлү жайгашкан. Аталган көл саат 9:00дөн 20:00гө чейин иштейт. Жай мезгили көл жээгинде…
Дагы окуу » -
Адис: Жүрөк-кан тамыр ооруларын кантип алдын алуу керек?
Жүрөк-кан тамыр оорулары дүйнө жүзү боюнча өлүмдүн жана майыптыктын башкы себептердин бири. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын ичинен миокард инфаркты жана мээ…
Дагы окуу » -
Сиз билесизби? Адам күнүнө канча кадам басыш керек?
Күнүмдүк норма — 10 000 кадам адамдын денесин чыңдоого жардам берет деп жалпы кабыл алынган. Бирок Nature Medicine журналында жарыяланган акыркы изилдөө…
Дагы окуу » -
Жаман адамдын 8 белгиси. Кимге ишенүүгө болбойт?
Адам чөйрөгө карап калыптанат. Андыктан сиздин ким экендигиңиз, кимдер менен достошкондугуңуздан көз каранды. Начар адамдардын кесепетинен жабыркап калбаш үчүн, алардын…
Дагы окуу » -
Чагылган түшкөн учурда эмнени эске алуу керек? ӨКМден кеңеш
Чагылган табигый кубулуш катары ал өтө кыйратуучу күчкө ээ. Чагылган — күн күркүрөгөндө булуттарда заряддын топтолушунан улам пайда боло турган…
Дагы окуу » -
Аптаптуу ысыктан терини кантип сактоо керек?
Адамдар жайды чыдамсыздык менен күтүп, жылуу күндөрдө эс алууну каалашат. Албетте, мында күндүн ден соолук үчүн көп пайдасы бар. Бирок…
Дагы окуу » -
Кош бойлуулар бөйрөк оорусунан кантип сактануу керек?
Кош бойлуу аялдардын жашыруун заара-жыныс жугуштуу ооруларын өз убагында аныктоо балада да, энеде да олуттуу кыйынчылыктарды азайтууга жардам берет. Милдеттүү…
Дагы окуу » -
Жайында майлуу тамактан качыңыз. Адистин кеңеши
Жайдын ысыгында кандай тамактанып, эмнелерди жеш керектигин РИА Новостиге диетолог, инфузиялык терапия тармагынын негиздөөчүсү Камиль Вильданов айтып берди. «Аптапта алгач эле рациондо…
Дагы окуу » -
Адистин кеңеши. Таттуу дарбызды тандаганды билесизби?
Ысык аптапта суусун кандыруу үчүн ким эле дарбыз жегиси келбесин. Бирок тамшанткан таттуу дарбызды кантип туура тандоо керек? Бул тууралуу…
Дагы окуу » -
Пайдалуу кеңеш. Күн соккусунан кантип коргонуу керек?
Күн соккусунан кантип сактануу керек? Саламаттыкты сактоо министрлиги пайдалуу кеңештерди жарыялады. Жылуулук соккусу — дененин ысып кетишинен пайда болуучу курч оорулуу…
Дагы окуу » -
Жарандар кант диабетин алдын алуу үчүн кантип акысыз текшериле алышат?
Милдеттүү медициналык камсыздандыруу полисинин алкагында кант диабет оорусун көзөмөлдөө зарыл. Бул тууралуу Милдеттүү медициналык камсыздандыруу фондунан билдиришти. Маалыматка ылайык, ММК…
Дагы окуу » -
ӨКМдин кеңеши. Ысыктан кантип сактануу керек?
Окумуштуулар жер шарында быйыл күн адаттан тыш ысыйт деп болжолдошууда. Буга байланыштуу жайындагы мээ кайнаткан ысыктан адамдар кантип сактануу керек?…
Дагы окуу » -
ӨКМ–Сел жүргөндө кандай эрежелерди сакташ керек?
Өзгөчө кырдаалдар министрлиги сел болгон учурда адам коопсуздукту сактоо үчүн өзүн кандай алып жүрүшү керектигин түшүндүрдү. Сакталчу эрежелер: ӨКМ тарабынан…
Дагы окуу » -
Адистин кеңеши. Баланын чүнчүгөнү байкалса эмне кылуу керек?
Бойго жетүү – жаңы мүмкүнчүлүктөргө жана кыйынчылыктарга толгон мезгил. Окуу жылынын башталышы, мектепти алмаштыруу, жаңы достор, жыныстык жактан өрчүү, экзамендерге…
Дагы окуу »