Пайдалуу кеңештер
-
101 жаштагы карыя узак жашоонун сырын атады
Испаниянын Гипускоа провинциясында жашаган 101 жаштагы Иньякси Ласа спорт жана туура тамактануу анын узак өмүр сүрүүсүнө негизги таасир берген факторлор…
Дагы окуу » -
Кыш мезгилинде кайсы азыктар иммунитетке жакшы таасирин берет?
Күз мезгили аяктап жатат, терезенин сыртында кыш жакындап келе жатканы байкалат. Ал эми эң негизги нерсе адамдын ден соолугуна пайдалуу…
Дагы окуу » -
Кышында бетке кантип кам көрөбүз?
Кыш мезгили жакындап жатат, кышында бетиңиздин териси чыныгы «стресске» кабылат. Абанын температурасы төмөндөп, бет маңдайга соккон шамал, жаан-чачын — булардын…
Дагы окуу » -
Ак чачтан кантип арылуу керек?
Чачтын агарышы кадимки эле көрүнүш. Эч ким андан иммунитетке ээ эмес. Бирок ак чач пайда болгондо дүрбөлөңгө түшүүнүн кереги жок.…
Дагы окуу » -
Адистен кеңеш: Жаңы окуу жылына балдардын иммунитетин кантип бекемдөө керек?
Бала бакча, ийрим жана мектептерге баруу мезгилинин башталышы менен балдардын иммунитети стресске кабылып, ошондой эле температуранын кескин өзгөрүшүнүн таасири да…
Дагы окуу » -
Пайдалуу кеңештер: Боорго пайдалуу азыктар аталды
Боорго эң пайдалуу азыктардын бири, бул быштак. Ден соолукка жакшы таасир этиш үчүн аны күнүнө 50 граммдан кем эмес жеш керек. Бул…
Дагы окуу » -
Жүзүмдүн адамдын организмине пайдасы жана зыяны
Азыр “ак төөнүн карды жарылып” бардык жер-жемиштер бышып турган кез. Жер жемиштердин ичинен жүзүмдүн адамдын организмине кандай пайдасы жана зыяны…
Дагы окуу » -
Бир стакан алкоголь канча мүнөт адамдын өмүрүн алат?
Алкоголдун орточо дозасы адамдын жашоосунан канча убакыттысын алып кетет. Бул тууралуу Нарколог Руслан Исаев эске салат. Анын айтымында, ар бир 10 грамм…
Дагы окуу » -
Муз кошулган суусундуктар кимдер үчүн зыяндуу болушу мүмкүн?
Муз кошулган суу жана муздак суусундуктар өнөкөт ичеги-карын ооруларына чалдыккан адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Бул тууралуу диетолог Евгений Арзамасцев…
Дагы окуу » -
Пайдалуу кеңеш: Дарбызды кантип тандоо керек?
Дарбыз жайдын символу болуп эсептелет. Аны балдар да, чоңдор да жакшы көрүшөт. Бирок дарбыздардын ар түрдүүлүгүнүн ичинен эң бышканын жана эң таттуусун кантип тандоого болот?…
Дагы окуу » -
Жайында канча суу ичүү керек?
Жайында организмдин сууга болгон муктаждыгы бир топ жогорулайт. Ысык аба ырайында адам катуу тердейт, демек нымдуулукту тез жоготот. Суу балансын…
Дагы окуу » -
Кан басымды төмөндөтүүчү беш азык
Жогорку кан басымы, же гипертония, күн сайын дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга коркунуч туудурган үнсүз өлтүргүч болуп саналат. Бул инсульттун, инфаркттын…
Дагы окуу » -
Лимондун сиз билбеген пайдалуу жактары
Кээ бир айдоочулар рулга отурардан мурун лимон жешет, анткени бул алардын көңүлүн топтоп, айдоону жеңилдетет деп эсептешет. Узак сапар, өзгөчө…
Дагы окуу » -
Кулпунайдын ден соолукка кандай пайдасы бар?
Диетолог Жонатан Пуртелл кулпунайдын ден соолукка тийгизген укмуштуу пайдаларын атады. Ал мөмөнүн пайдалуу касиеттери тууралуу Championat.com сайтына айтып берген. 1. Кандагы…
Дагы окуу » -
Жүрөк оорусунун үч белгисин билесизби?
Кардиолог Аурелио Рохас жүрөк ооруларын үч белги менен аныктоого болорун айтты. Бул тууралуу Lenta.ru сайты жазууда. Дарыгер маегинде белгилегендей, эс алуу учурунда…
Дагы окуу » -
Жүрөк ооруга пайдалуу ширелер кайсылар?
Бардык ширелердин ичинен бул өзгөчөлөнүп турат — бул эң таттуу эмес жана даярдоо жеңил деп билдирет Edimdoma.ru сайтындагы макалада. Таза курамы…
Дагы окуу » -
Жазындагы аллергиядан кантип сактануу керек?
Аллергиясы бар адамдар күн баткандан кийин чаңчалардын активдүүлүгү азайганда көчөгө чыкканы жакшы. Дарыгердин айтымында, адамдар үйдөн тышкары кезде көз айнек…
Дагы окуу » -
Окумуштуулар мээге терс таасирин тийгизген азыктарды атады
Хельсинки университетинин окумуштуулары кооптуу жыйынтыкка келишти. Алар жогорку деңгээлде кайра иштетилген өнөр жай продукциясын көп колдонуу салмакка жана зат алмашууга…
Дагы окуу » -
Адамдын организмине керектүү витаминдер
Витамин – бул адамдын ден соолугу үчүн абдан маанилүү болгон органикалык зат. Алар организмде энергия катары колдонулбайт, бирок ар түрдүү…
Дагы окуу » -
Каркаде чайынын ден соолукка болгон пайдалуу касиеттери
Каркаде чайы – бул кургатылган гибискус гүлдөрүнөн даярдалган суусундук. Анын тарыхы байыркы Египет жана Судан мамлекеттерине байланыштуу. Байыркы Египет фараондору аны…
Дагы окуу » -
Күнүнө канча чөйчөк кофе ичсе болот?
Кофе эртең мененки күн тартибинин маанилүү бөлүгү, бирок аны ашыкча колдонуу организмге зыян келтирет. Өтө көп кофеин керексиз кесепеттерге алып…
Дагы окуу » -
Кандай суу менен жуунган пайдалуу: ысык же муздакпы?
Күнүмдүк жуунуу териге кам көрүүнүн маанилүү жолу болуп саналат. Ал ден соолукка, сырткы көрүнүшүнө жана абалына таасир этет. Бирок, суроо туулат:…
Дагы окуу »