Пайдалуу кеңештер
-
Кечинде гаджет колдонуу жана сериал көрүүнүн терс таасири айтылды
Дарыгер-сомнолог Карема Магомедова кечинде гаджет колдонуу жана сериал көрүү уйкунун сапатын начарлатарын билдирди. Бул зыяндуу адаттардын терс таасири тууралуу ал…
Дагы окуу » -
Гастроэнтеролог бат даярдалуучу ачуу кесменин кесепеттерин айтты
Гастроэнтеролог Дмитрий Рытько «Газета.Ru» басылмасына берген маегинде бат даярдалуучу ачуу кесме ультра иштетилген азык экенин жана анда клетчатка же пайдалуу…
Дагы окуу » -
21 күндүн ичинде ден соолукту жакшыртып арыктоого жардам берчү үч жөнөкөй адат
Дарыгер Майкл Бреус 21 күндүн ичинде ден соолукту жакшыртууга жардам бере турган үч жөнөкөй адат тууралуу айтты. Бул күчтүү айкалышты…
Дагы окуу » -
Адис бекем уйкунун эки негизги шартын атады
Учурда көпчүлүк түнкүсүн уктай албай, уйку режиминин бузулгандыгын айтышат. Дарыгер Сара Марин бекем уйкунун эки негизги шарты — кечки тамакты…
Дагы окуу » -
Адис түн ичинде ойгонуп кетүүнүн себебин түшүндүрдү
Психолог жана уйку боюнча адис Майкл Бреус түнкү саат үчтөрдө ойгонуп кетүүнүн себебин түшүндүрүп, андан кийин тез уктап кетүүнүн жолун…
Дагы окуу » -
Тамактанган соң дароо жатып алган туура эмес. Себеби
Тамактан кийин жок дегенде жарым саат жатпай туруу керек, анткени горизонталдык абалда ашказандагы кычкыл өңгөчкө өтүп, зыян келтириши мүмкүн. Бул…
Дагы окуу » -
Адис чайдын суткалык нормасын атады
Жалпы практика дарыгери Ниса Аслам ден соолукка зыян келтириши мүмкүн болгон чайдын суткалык нормасын атады. Анын сөздөрүн Metro басылмасы келтирди.…
Дагы окуу » -
Биолог кышында организм үчүн эң пайдалуу жемиштерди атады
Кыш мезгилинде бизде С витамини жетишсиз болот, ал эми мандарин, апельсин, грейпфрут, помело сыяктуу цитрус жемиштери бул витаминге бай экенин…
Дагы окуу » -
Натыйжалуу арыктоонун сыры айтылды
Испаниялык тамактануу жана спорт жаатындагы изилдөөчү Альба Камачо-Карденоса тамактануу убактысы салмак кошуу же арыктоо менен түздөн-түз байланыштуу экенин билдирди. Ал…
Дагы окуу » -
Кол-буттун муздай берүүсү ден соолуктагы олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн
Дайыма үшүй берүү, кол-буттун муздап калышы ден соолуктагы олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу токсиколог Михаил Кутушов билдирди. Айрыкча,…
Дагы окуу » -
Түштөн кийинки убакта жеген таттуу жеңил тамактар деменциянын өнүгүү коркунучун жаратат
Түштөн кийинки убакта таттуу жеңил тамактарды көп жеш мээге зыян келтирип, деменциянын өнүгүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул тууралуу медайым Киара…
Дагы окуу » -
Жакшы уктоо кечки тамактануудан көз каранды
Дарыгер Александр Олмос туура эмес кечки тамактан улам организм уктоо учурунда калыбына келбей, тескерисинче стресске кабыларын билдирди. Бул тууралуу Deia…
Дагы окуу » -
Кофе ичкенден кийин ашказан менен байланышкан көйгөйлөрдүн себеби айтылды
Гастроэнтеролог Сергей Вялов кофе ичкенден кийин ашказан менен байланышкан көйгөйлөр жаралса, бул суусундуктан дароо баш тартуунун кереги жок экенин билдирди.…
Дагы окуу » -
Дарыгер заманбап тамак-аштын зыяны тууралуу айтып, советтик ашканага кайтууну сунуштады
Дарыгер жана теле алып баруучу Александр Мясников заманбап тамак-аштын зыяны тууралуу айтып, советтик ашканага кайтууну сунуштады. Бул тууралуу ал өзүнүн…
Дагы окуу » -
Алкоголизм менен күрөшүү боюнча 7 кеңеш
Бразилиядагы Анонимдүү алкоголиктердин Башкы кеңешинин президенти Джамиль Рибейро Лейтао алкоголизм менен күрөшүү боюнча жети пункттан турган так план түздү. Бул…
Дагы окуу » -
Диареяны дарылоодо көпчүлүк адамдар кетирген үч ката
Анестезиолог Давид Кальехо диареяны дарылоодо көпчүлүк адамдар кетирген үч кеңири тараган ката бар экенин айтты. Анын сөздөрүн Vanitatis басылмасы келтирди.…
Дагы окуу » -
Адис терс ойлордон арылуунун жөнөкөй көнүгүүсү бар экенин айтты
Психолог Алекс Летоса терс ойлордон арылуунун жөнөкөй көнүгүүсү бар экенин айтты. Анын айтымында, бул көнүгүүнү аткаруу үчүн кагаз менен карандаш…
Дагы окуу » -
Адис мээнин саламаттыгынын башкы сырын атады
Психикалык саламаттык жана көз карандылыкты дарылоо клиникасынын психологу Виолета Юрченко мээнин саламаттыгынын башкы сырын айтты. Психологдун айтымында, адам кыймылдаганда мээнин…
Дагы окуу » -
Тырмактардын сынышы жана дайыма чарчоонун себеби аныкталды
«Скандинавия саламаттык борборунун» терапевти Ольга Чистик эскерткендей, тырмактардын бат сынышы, теринин кургашы, манжалардын бат тоңушу жана туруктуу чарчоо көп учурда…
Дагы окуу » -
Нейрофизиолог жаштар арасында уйкусуздуктун күчөшүнүн себебин атады
Нейрофизиолог Оскар Ларроса жаштар арасында уйкусуздуктун көбөйүшү бир нече жыл мурда эле башталганын, бирок коронавирус пандемиясынан кийин абал ого бетер…
Дагы окуу » -
Физикалык көнүгүүлөр жана жагымдуу шарттарда жашоо депрессияны азайтат
Физикалык көнүгүүлөр жана жагымдуу шарттарда жашоо мээнин коргоочу тосмосун сактоого жардам берип, депрессияга кабылуу коркунучун азайтышы мүмкүн. Мындай жыйынтыкка Лаваль…
Дагы окуу » -
Детокс-диеталар ден соолукка олуттуу зыян алып келиши мүмкүн
Онколог Владимир Ивашков детокс-диеталар ден соолукка олуттуу зыян алып келиши мүмкүн экенин эскертти. Ал бул популярдуу «тазалануу» ыкмасынын негизги коркунучтарын…
Дагы окуу »