Пайдалуу кеңештер
-
Жаңы жылдык дасторкондо ашыкча тамактануудан сактануунун жолдорун сунуштайбыз
Дарыгер-терапевт Елизавета Лобанова Жаңы жылдык дасторкондо ашыкча тамактануудан сактануунун жолдорун айтып берди. Анын айтымында, адегенде дасторконду карап чыгып, чындап эле…
Дагы окуу » -
Дарыгер ден соолукка пайдалуу жаңы жылдык белектерди сунуштады
Терапевт Ольга Сухарева жакындары жана достору үчүн ден соолукка пайдалуу жаңы жылдык белектерди сунуштады. Ал бул тизмени өзүнүн Telegram-каналында жарыялады.…
Дагы окуу » -
Инсульт коркунучун азайтуу үчүн күнүмдүк төрт адат
Неврологдор Бруно Диогенеш Иепсен жана Виктор Уго Эспиндола инсульт коркунучун азайтуу үчүн күнүмдүк төрт адатты калыптандыруу зарыл экенин айтышты. Бул…
Дагы окуу » -
Дарыгер алкоголдун тиш эмалына тийгизген таасирин түшүндүрдү
Дарыгер Ирина Буторина алкоголдук ичимдиктер тиш эмалынын түзүлүшүнө кандай таасир тийгизерин айтып берди. Анын айтымында, көпчүлүк алкоголдук ичимдиктердин pH деңгээли…
Дагы окуу » -
Жаңы жыл түнү тамак-аштан ууланганда кандай аракет кылуу керек ?
Жаңы жыл түнүндө алкоголь жана тамак-аштан уулануу эс алуу күндөрүн бузуп, ден соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Бул тууралуу Atribeaute…
Дагы окуу » -
Бат уктап кетүү үчүн ыкмалар айтылды
Көпчүлүгүбүз оор жумуш күнүнөн соң төшөккө жатып эле уктап калууну самайбыз. Бирок, айрым учурда таптакыр эле уйку жоголуп кетет. Мындай…
Дагы окуу » -
Кан тамырларга эң пайдалуу азыктар кайсылар?
Кан тамырлар бекем жана ийкемдүү болушу үчүн зыяндуу адаттардан баш тартуу, үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк жана тең салмактуу тамактануу маанилүү. Бул…
Дагы окуу » -
Кышында өзүн начар сезүүнүн себеби аныкталды
Кыш мезгилинде көпчүлүк учурдагы алсыраган абал жана өзүн жаман сезүү организмдин суусузданышы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Бул тууралуу физиолог Ханна…
Дагы окуу » -
Грек жаңгагы салмагын көзөмөлдөөнү каалагандар үчүн мыкты жардамчы
Диетолог Дюрваль Рибас Фильо жаңы жылдык дасторконго баары үчүн жеткиликтүү азыкты кошуу менен ден соолукту чыңдоого болот деп билдирди. Бул…
Дагы окуу » -
Офтальмолог: Компьютерде узак иштөөдө көздү коргоонун жөнөкөй жолдору
Кечинде компьютер алдында көп убакыт өткөргөн адамдар көз оорусунун алдын алуу үчүн ар 20 мүнөт сайын көзгө тыныгуу бериши керек.…
Дагы окуу » -
Дарыгер бел ооруну жеңилдетүүнүн жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмаларын атады
Нейрохирург Станислав Тимонин бел ооруну жеңилдетүүнүн жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмаларын атады. Бул тууралуу анын кеңештерин «Газета.Ru» жазып чыкты. Адис белгилегендей,…
Дагы окуу » -
Сасык тумоо менен ооруп калганда эмне кылуу керек?
Грипптин алгачкы белгилери байкалганда эле үйдө калуу сунушталат. Бул — биринчиден, оору күчөп кетпеши үчүн, экинчиден, айланадагыларды жугузбоо үчүн керек.…
Дагы окуу » -
Жакшы уктоонун үч сыры
Дарыгер Мерейн ван де Лаар билдиргендей, бекем жана сапаттуу уйку үч негизги фактордун негизинде калыптанат. Бул тууралуу ал Hola басылмасына…
Дагы окуу » -
Үйдө эң көп кир топтолгон жети буюм аныкталды
Австралиялык тазалык боюнча адис Жейсон Шипвэй күнүмдүк турмушта көп байкалбай, бирок эң көп микроб топтогон үй-бүлөлүк буюмдардын тизмесин атады. Анын…
Дагы окуу » -
Диетолог адам организми үчүн эң кооптуу кофе түрүн атады
Диетолог Антон Поляков адам организми үчүн эң кооптуу деп эсептелген кофе түрүн атады. Бул тууралуу адис aif.ru менен болгон маегинде…
Дагы окуу » -
101 жаштагы карыя узак жашоонун сырын атады
Испаниянын Гипускоа провинциясында жашаган 101 жаштагы Иньякси Ласа спорт жана туура тамактануу анын узак өмүр сүрүүсүнө негизги таасир берген факторлор…
Дагы окуу » -
Кыш мезгилинде кайсы азыктар иммунитетке жакшы таасирин берет?
Күз мезгили аяктап жатат, терезенин сыртында кыш жакындап келе жатканы байкалат. Ал эми эң негизги нерсе адамдын ден соолугуна пайдалуу…
Дагы окуу » -
Кышында бетке кантип кам көрөбүз?
Кыш мезгили жакындап жатат, кышында бетиңиздин териси чыныгы «стресске» кабылат. Абанын температурасы төмөндөп, бет маңдайга соккон шамал, жаан-чачын — булардын…
Дагы окуу » -
Ак чачтан кантип арылуу керек?
Чачтын агарышы кадимки эле көрүнүш. Эч ким андан иммунитетке ээ эмес. Бирок ак чач пайда болгондо дүрбөлөңгө түшүүнүн кереги жок.…
Дагы окуу » -
Адистен кеңеш: Жаңы окуу жылына балдардын иммунитетин кантип бекемдөө керек?
Бала бакча, ийрим жана мектептерге баруу мезгилинин башталышы менен балдардын иммунитети стресске кабылып, ошондой эле температуранын кескин өзгөрүшүнүн таасири да…
Дагы окуу » -
Пайдалуу кеңештер: Боорго пайдалуу азыктар аталды
Боорго эң пайдалуу азыктардын бири, бул быштак. Ден соолукка жакшы таасир этиш үчүн аны күнүнө 50 граммдан кем эмес жеш керек. Бул…
Дагы окуу » -
Жүзүмдүн адамдын организмине пайдасы жана зыяны
Азыр “ак төөнүн карды жарылып” бардык жер-жемиштер бышып турган кез. Жер жемиштердин ичинен жүзүмдүн адамдын организмине кандай пайдасы жана зыяны…
Дагы окуу »