Дарыгер уйку үчүн эң жакшы поза тууралуу мифти жокко чыгарды

Нейрофизиолог Фади Халлал уйку үчүн бардык адамдарга бирдей ылайыктуу идеалдуу поза жок экенин билдирди.

Анын айтымында, көбүнчө сол капталга жатып уктоо эң жакшы деп эсептелет. Бирок бул абал негизинен кош бойлуулуктун акыркы айларындагы аялдарга жана гастроэзофагеалдык рефлюкс менен жабыркагандарга гана сунушталат.

Дарыгердин белгилешинче, калган адамдар үчүн белгилүү бир позаны сунуштоо туура эмес. Эң жакшы поза — адамдын жакшы эс алып, эртең менен оорутпай жана сергек ойгонушуна жардам берген абал.

Ошондуктан кайсы поза ылайыктуу экенин ар бир адам өзүнүн эртең мененки абалын жана өзүн кандай сезгенин баалап аныкташы керек.