Адис күзүндө организм үчүн негизги коркунучтарды атады
Күз мезгилинде аба ырайынын кескин өзгөрүшү организмге терс таасирин тийгизип, адамдын өзүн начар сезишине алып келиши мүмкүн. Жылдын ушул мезгилиндеги негизги коркунучтар тууралуу патофизиолог Сергей Степанов айтып берди.
Анын айтымында, абанын температурасынын төмөндөшү жана нымдуулуктун жогорулашы организмдин жылуулукту тез жоготушуна алып келет. Натыйжада үшүп калуу жана дем алуу органдарынын инфекцияларын жуктуруп алуу коркунучу жогорулайт.
Суук мезгилде аденовирус, риновирус, грипп жана парагрипп козгогон оорулар көбүрөөк кездешет. Алардын негизги белгилерине тамактын оорушу, жөтөл, көздүн жашы агышы жана дене табынын көтөрүлүшү кирет. Адис үшүп калбоо үчүн аба ырайына ылайык кийинип жүрүүнү сунуштады.
Степанов кошумча коргонуу чарасы катары адамдар көп чогулган жерлерде беткап тагынууну сунуштады. Ошондой эле жаңы жашылча-жемиштерди үзгүлтүксүз колдонуп, тең салмактуу тамактанууга көңүл буруу зарыл. Фастфудду жана консерваланган азыктарды ашыкча колдонбоо керек.
Рациондо витаминдердин жетишсиздигине да көңүл буруу маанилүү. Ошол эле учурда адис иммуномодуляторлорду өз алдынча кабыл алууну сунуштабайт. Мындай дарыларды дарыгер гана дайындай алат.
Организмди суукка адаптациялоо үчүн Степанов чыңалуу процедураларын акырындык менен баштоону сунуштады. Мисалы, контрасттуу душту колдонуп, организм көнгөн сайын процедуранын жыштыгын акырындык менен көбөйтүүгө болот.
