Пайдалуу кеңештер
-
Эс тутумду бекемдөөчү пайдалуу азыктар
Невролог, дарыгер-эксперт Кирилл Алмазов эс тутумду бекемдөөгө пайдалуу азыктарды атады. Ал бул тууралуу Lenta.ru басылмасына берген маегинде айтып берген. Неврологдун…
Дагы окуу » -
Дарыгер эртең менен пайда болгон шишиктердин негизги себептерин атады
Дарыгер жана диетолог Марьяна Джутова ден соолуктагы ооруларга байланышпаган эртең менен пайда болгон шишиктердин негизги себептерин айтып берди. Диетологдун айтымында,…
Дагы окуу » -
Жазында аллергиядан жабыркагандар үчүн үч кеңеш
Аллергологдор Джеффри Чамблисс жана Мишель Фам аллергиясы бар адамдарга гүлдөө мезгилине даярданууга жардам бере турган үч кадамды аташты. Алардын кеңештерин…
Дагы окуу » -
Диетолог быштак айрым учурларда кооптуу болушу мүмкүндүгүн эскертти
Быштак пайдалуу касиеттерине жана белоктун жогору курамына карабастан, курамында туз көп болгондуктан айрым учурларда кооптуу болушу мүмкүн. Бул тууралуу диетолог…
Дагы окуу » -
Жогорку кан басым менен жабыркагандарга кызылча жакшы жардам берет
Дарыгер Амир Хан жогорку кан басым менен жабыркагандарга кызылча жеп же анын ширесин ичүүнү сунуштады. Бул тууралуу Daily Mirror жазды.…
Дагы окуу » -
Картошканын ден соолукка тийгизген таасири
Гастроэнтеролог, дарыгери Максим Лисовский адам ден соолукка зыян келтирбестен күнүнө канча картошка жесе болорун айтты. Адистин айтымында, ашказан-ичеги оорулары жок…
Дагы окуу » -
Кара чай гипертониянын пайда болуу коркунучун 10 пайызга азайтат
Кара чай систоликалык кан басымды төмөндөтүшү мүмкүн. Бул тууралуу дарыгер Джессика Брэнтли-Лопес Eating Well басылмасына берген маегинде айтып, анын пайдасы…
Дагы окуу » -
Ден соолукту чыңдоочу жазгы татымдардын тизмеси
Эндокринолог Екатерина Янг жазгы рационго ден соолукту чыңдоого жардам берген беш татымды кошууга чакырды. Ал бул тууралуу өзүнүн Telegram-каналында жазды.…
Дагы окуу » -
Депрессия менен күрөшүүдө жөнөкөй жана акысыз ыкма
Психиатр Дэниел Аман депрессия менен күрөшүүгө жардам бере турган жөнөкөй жана таптакыр акысыз ыкма бар экенин айтты. Анын психикалык ден…
Дагы окуу » -
8-Мартка эң ылайыктуу белектердин тизмеси
8-Мартка эң ылайыктуу белектер — аялдын өмүрүнө жана ден соолугуна инвестиция кылууга жардам берген белектер болуп саналат. Эң пайдалуу варианттардын…
Дагы окуу » -
Кечинде гаджет колдонуу жана сериал көрүүнүн терс таасири айтылды
Дарыгер-сомнолог Карема Магомедова кечинде гаджет колдонуу жана сериал көрүү уйкунун сапатын начарлатарын билдирди. Бул зыяндуу адаттардын терс таасири тууралуу ал…
Дагы окуу » -
Гастроэнтеролог бат даярдалуучу ачуу кесменин кесепеттерин айтты
Гастроэнтеролог Дмитрий Рытько «Газета.Ru» басылмасына берген маегинде бат даярдалуучу ачуу кесме ультра иштетилген азык экенин жана анда клетчатка же пайдалуу…
Дагы окуу » -
21 күндүн ичинде ден соолукту жакшыртып арыктоого жардам берчү үч жөнөкөй адат
Дарыгер Майкл Бреус 21 күндүн ичинде ден соолукту жакшыртууга жардам бере турган үч жөнөкөй адат тууралуу айтты. Бул күчтүү айкалышты…
Дагы окуу » -
Адис бекем уйкунун эки негизги шартын атады
Учурда көпчүлүк түнкүсүн уктай албай, уйку режиминин бузулгандыгын айтышат. Дарыгер Сара Марин бекем уйкунун эки негизги шарты — кечки тамакты…
Дагы окуу » -
Адис түн ичинде ойгонуп кетүүнүн себебин түшүндүрдү
Психолог жана уйку боюнча адис Майкл Бреус түнкү саат үчтөрдө ойгонуп кетүүнүн себебин түшүндүрүп, андан кийин тез уктап кетүүнүн жолун…
Дагы окуу » -
Тамактанган соң дароо жатып алган туура эмес. Себеби
Тамактан кийин жок дегенде жарым саат жатпай туруу керек, анткени горизонталдык абалда ашказандагы кычкыл өңгөчкө өтүп, зыян келтириши мүмкүн. Бул…
Дагы окуу » -
Адис чайдын суткалык нормасын атады
Жалпы практика дарыгери Ниса Аслам ден соолукка зыян келтириши мүмкүн болгон чайдын суткалык нормасын атады. Анын сөздөрүн Metro басылмасы келтирди.…
Дагы окуу » -
Биолог кышында организм үчүн эң пайдалуу жемиштерди атады
Кыш мезгилинде бизде С витамини жетишсиз болот, ал эми мандарин, апельсин, грейпфрут, помело сыяктуу цитрус жемиштери бул витаминге бай экенин…
Дагы окуу » -
Натыйжалуу арыктоонун сыры айтылды
Испаниялык тамактануу жана спорт жаатындагы изилдөөчү Альба Камачо-Карденоса тамактануу убактысы салмак кошуу же арыктоо менен түздөн-түз байланыштуу экенин билдирди. Ал…
Дагы окуу » -
Кол-буттун муздай берүүсү ден соолуктагы олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн
Дайыма үшүй берүү, кол-буттун муздап калышы ден соолуктагы олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу токсиколог Михаил Кутушов билдирди. Айрыкча,…
Дагы окуу » -
Түштөн кийинки убакта жеген таттуу жеңил тамактар деменциянын өнүгүү коркунучун жаратат
Түштөн кийинки убакта таттуу жеңил тамактарды көп жеш мээге зыян келтирип, деменциянын өнүгүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Бул тууралуу медайым Киара…
Дагы окуу » -
Жакшы уктоо кечки тамактануудан көз каранды
Дарыгер Александр Олмос туура эмес кечки тамактан улам организм уктоо учурунда калыбына келбей, тескерисинче стресске кабыларын билдирди. Бул тууралуу Deia…
Дагы окуу »