Пайдалуу кеңештер
-
Ак чачты калыбына келтирсе болобу?
Чач эмне себептен жаш кезекте эле агарып кетерин жана аны кантип калыбына келтирүүгө болорун трихолог Юлия Нагайцева айтып берген. —…
Дагы окуу » -
Тырмак алгычыңызды башкаларга колдонууга бербеңиз, бул зыян
Көпчүлүк учурда тырмак алгычты коопсуз буюм катары көрүп, бирөөлөрдүн колдонуусуна каршы чыкпайбыз. Бирок адистер мындай кылуу туура эместигин айтышат. Сиз…
Дагы окуу » -
Жүрөк-кан тамыр ооруларына кабылбоо үчүн эмне кылуу керек?
Ден соолукту чыңдоо республикалык борбору жүрөк-кан тамыр ооруларынын жаралуу коркунучунан качуу үчүн эмне кылуу керектигин түшүндүрдү. Жүрөк — адамдын башкы…
Дагы окуу » -
Кан басымдын көтөрүлүшү, баш оору — өзүңүзгө берчү биринчи жардам
Ар кандай жагдайлар болот, кээде көчөдө баратканда же эч ким жок жерде капысынан кан басым көтөрүлүп же колу-бут тырышып калышы…
Дагы окуу » -
Балада мите курт бар болсо, кандай белгилерди берет?
Ички мите курттар жаш балдарда көп кездешчү оору, анткени аны жуктуруп алуу коркунучу абдан көп. Айрыкча жайкы активдүү эс алуу,…
Дагы окуу » -
Карылыкты кечеңдетүүчү азыктар
Жаштыгыңызды узагыраак сактагыңыз келеби? Анда рационуңузга төмөнкү азыктарды көбүрөөк кошуңуз. Кара өрүк — эң сонун антиосидант. Күнүнө 3-4 даана жеп…
Дагы окуу » -
Мээни өлтүрө турган адаттар. Биринчиси — алкоголь
Врач-невролог Анастасия Тарасованын айтымында, баш мээнин абалы адамдын жашоо образынан түз көз каранды. Мисалы, аз кыймыл, туура эмес тамактануу жана…
Дагы окуу » -
Эртең мененки тамактан баш тартуу эмнеге алып келээрин билесизби?
Аллерголог Продеус элди эртең менен сөзсүз түрдө тамактанууга чакырды. — Эртең мененки тамагын ичпей жумушка барган адамдар жумуш күнүнүн биринчи…
Дагы окуу » -
Энергиям көп болсун десеңиз эртен менен бул азыкты жеңиз
Эртең мененки тамактануу учурунда денени кубаттандырууга жана энергия менен толтурууга жардам бере турган бир катар азыктар бар. Бул тууралуу диетолог…
Дагы окуу » -
Күзүндө организмибизге кандай азыктар керек?
Салкын тарткан күз күндөрүнүн башталыгы менен организмибиз бир топ калориялуу жана аш болумдуу азыктарга муктаж болот. Жылдыз бул мезгилинде кандай…
Дагы окуу » -
Булгурдун ден соолукка тийгизген пайдасын билесизби?
Булгур — күрүчкө да, буудайга да түспөлдөш күрөң түстөгү дан өсүмдүгү. Ал биздин жашообузга кире баштаганына аз убакыт гана болду.…
Дагы окуу » -
Чипсы жөнүндө: Кытыраганы жагымдуу болгону менен ден соолукка зыяны көп
Биз сүйүп жеген чипсы жөнүндө чындыкты угуудан коркпойсузбу? Анда зыяндарын окуңуз: Курамында май жана калория көп болгондуктан ашыкча салсак кошууга,…
Дагы окуу » -
8 эң маанилүү кеңеш: Чарчап турганда чечим кабыл алба!
Күнүмдүк жашоодо жардам берчү 8 маанилүү кеңешке кулак салыңыз: Эч убакта чарчап турганда чечим кабыл алба. Андан көрө укта! Кечкиге…
Дагы окуу » -
Сактап алыңыз: бул көйгөлөргө меновазин эң сонун жардам берет
Дарыканаларда сатылган кадимки арзан каражат (баасы 50-60 сомдун тегереги)- меновазин менен бир катар көйгөйлөрдөн арылууга болот. Анда эмесе, кеттик: Ангина.…
Дагы окуу » -
Кан басымы жогору адамдарга өтө керектүү азыктар
Жогорку кан басым — тамашаны сүйбөгөн дарт. Ошондуктан жогорку кан басым менен жабыркаган адамдар өзүн карап, катуу ачууланбай, санааркабай жана…
Дагы окуу » -
Союздан калган майлар: кайсынысы кандай көйгөйгө колдонулат?
Дарыканага кирсең мазь түрүнөн көзүң адашат. Бирок кайсы бир учурда керектүү мазь таппай калышыбыз мүмкүн. Анан ошол жөнөкөй нерсени билүү…
Дагы окуу » -
Ата-энелердин эсине. Балдардын рак дартынан кабар берчү белгилер кандай?
Илдетти эрте аныктоо жана убагында дарылоо рак менен ооруган баланын өмүрүн сактап калат. Бул тууралуу Республикалык ден соолукту чыңдоо жана…
Дагы окуу » -
Айымдарга кеңеш: эркектин өзүн эмес, анын сезимдерин башкарыңыз
Үй-бүлөнү сактап калууга өтө чоң күч жана эрдик керектелет эмеспи. Улуулар бул тууралуу кандай кеңештерди айтышат. Балдардын көзүнчө эч убакта…
Дагы окуу » -
Айланадагылардын сыйына канткенде ээ боло алабыз?
Сиз айлана-чөйрөңүздөгү адамдарга кадыр-барктуу болуп, жок дегенде сүйлөп жатканыңызда олуттуу кабыл алып, бөлбөй угушун каалайсызбы? Анда төмөнкү эрежелерге кулак салыңыз.…
Дагы окуу » -
Суук тийүүдөн тез арылтуучу 5 ыкма
Күн сууктап калган мезгилде ар бир адам жок дегенде бир жолу суук тийүүдөн жабыркашы мүмкүн. Суук тийүү дене табынын көтөрүлүшү,…
Дагы окуу » -
Ден соолугум чың болсун десеңиз 9 эрежени сактаңыз
1. Жаңы бышкан ысык нан жана торт көп жебеңиз. 2. Телефонуңузду жана башка гаджет түзүмдөрүн өзүңүзгө жакын жерлерге коюп заряддабаңыз.…
Дагы окуу » -
Кадимки кир самындын биз билбеген пайдасы
Кадимки күнүмдүк тиричиликте колдонулган, биз анчалык барктай бербеген кир самындын кийимдерди тазартуудан башка дагы касиеттери бар экенин билчү белеңиз? Билбесеңиз,…
Дагы окуу »